スポーツ

ボルダリングとは、クライミングの一種で最低限の道具で岩や人口の壁面などを上るスポーツのことです。 かつては大岩壁を登るリードのトレーニングとして行われていたそうです。それを独立したスポーツとしてとらえ、難しいボルダ―に挑戦する人が現れ...

ランニングは、ジョギングよりも速いスピードで走る動きです。負荷が強いため、身体への負担が大きく、ジョギングと同じ時間、同じ距離を走っても、キツく感じます。 ジョギングとは、息を乱さない程度の速さで走る動きです。一方のジョギングは、身体...

テニスは、生涯スポーツの一つで2人そろえば気軽に始められるとして、人気のスポーツです。 適度に体を動かすことで健康的にも良いとされています。また、室内コートがあり、天候を気にせず行える点も魅力的です。 【テニス】初心者・子供と一緒に...

日本では、野球人気は高く子供から大人まで多くのファンが応援しています。 観て応援するのも楽しいですが、実際にプレーしても楽しいものがあります。 野球は人数が必要ですし、球場も借りなければならないと気軽には始められません。 ...

散歩・ウォーキングには、様々な効果があります。 散歩・ウォーキングする時間帯によっても効果・メリットが変わってきます。 【散歩】ウォーキング・散歩の効果どんなもの？歩く時間や距離【健康・継続するコツ】   ウォーキン...

ビリヤードには複数のルールがあり、熟練度や人数に応じて適したルールで楽しめるスポーツです。他のスポーツには珍しく、一人用のゲームルールも存在します。 【ビリヤード】初心者のためのビリヤードおすすめの上達術【ルール・テクニック】   ...