筋トレを始めよう!筋トレの魅力をご紹介!

スポーツウェア・アイテム
スポーツウェア・アイテムその他アイテム

「筋肉をつけたい」、「ダイエットしたい」筋トレの目的は人それぞれです。

「ジムにいくのはお金も時間もかかる」、「ジムで筋トレするのは恥ずかしい」という悩みを持つ人も少なくありません。

【筋トレ】家でできるトレーニングメニュー【筋トレ・自宅・女性・初心者】

筋トレの魅力

  • 場所を選ばない
  • お金をかけずにできる
  • 見た目を磨ける(ダイエット効果も)
  • 自信を持てる(自己肯定感UP)
  • 成長が見えやすい
  • 食事/睡眠管理につながる
  • モテやすくなる
  • 話題にしやすい
  • 短時間でも行える

その他スポーツ一覧

スポーツ一覧

  1. 野球
  2. サッカー・フットサル
  3. 卓球
  4. ゴルフ
  5. テニス
  6. ボルダリング
  7. ジョギング・ランニング
  8. ダンス
  9. ヨガ
  10. ジム・筋トレ
  11. スキー・スノーボード
  12. ボクシング・キックボクシング

趣味一覧

新しく趣味を始めよるにあたって、「ほとんどお金がかからない」・「ストレス解消」・「健康」など趣味の目的は様々です。

また、家や室内、屋外など行う場所の違いもあります。

自分に合った趣味を見つけるのは大変です。以下に趣味をまとめています。参考にしてみてください。

人気の趣味一覧

コメント

タイトルとURLをコピーしました